Из функциональных состояний самые важные и знакомые всем - состояния усталости и стрессовые состояния. Состояние усталости (утомления) может переходить в переутомление, которое требует врачебной помощи. Многие слышали слово стресс. Стрессовые состояния становятся весьма частым явлением в динамичной жизни. не всегда все успеваешь делать, что запланировал и из-за нехватки времени не сделанные дела накапливаются и человек попадает в стрессовое состояние. Стресс выводит из нормальной колеи и может привести к заболеванию.
Учение о стрессе разработал канадский врач, патофизиолог Ганс Селье. Учение возникло, когда он был студентом 3-го курса. При изучении болезней, даже память студента-медика, натренированная на запоминание анатомических названий и формул не выдержала. Стресс он рассматривал, как естественная защита организма, психики от перегрузки. Студент предположил, что в основе всех болезней должно быть нечто общее, воздействуя на которое можно лечить все или почти все тяжелые болезни. Это общее он и назвал стрессовым состоянием.
Стресс (с англ.) - напряжение, как физическое, так и физиологическое и психологическое. Как утомление переходит в переутомление, так и напряжение переходит в перенапряжение и завершается срывом - болезнью.
Физические и психологические факторы, вызывающие перенапряжение и срыв Селье назвал стрессорами.
Основа стрессового состояния - мобилизация и срыв функции эндокринных желез, вместе с этим нарушается и нормальная работа психики и нервной системы.
Возможен и благоприятный для здоровья стресс - эйстрессовое состояние - он является результатом победы человека в борьбе со стрессорами..
Стресс можно предупредить и с ним можно бороться. Для профилактики стресса следует вести здоровый образ жизни и воспитывать в себе готовность к преодолению трудностей. Лечение психологического стресса основывается на уверенности в его преодолении, нормализации сна, режима труда и отдыха и аутогенных тренировках.

Теги: стресс и другие деструктивные состояния человека