Привычки - дело серьезное, избавиться от них не так-то просто. Но если вы хотите как можно дольше оставаться молодым, придется постараться. Быть красивым - это труд! Итак, долой вредные привычки.

КУРЕНИЕ.
"Курение убивает!" - написано на каждой пачке сигарет. Минздраву не мешало бы еще добавить: "И старит раньше времени". Постепенно кожа приобретает серо-желтый оттенок. Щеки покрываются сосудистой сеткой, на лице появляются морщины. А запах!

БОГАТАЯ МИМИКА.
Выразительное лицо - это хорошо. Но все-таки стоит помнить: мир, вопреки Шекспиру, не совсем теарт, а люди - не совсем актеры. Не каждая эмоция должна отражаться на лице. Культура, воспитание, этикет предполагают определенную степень сдержанности. Удивление, которое мы показываем резким подъемом бровей, задумчивость, заставляющая  нас морщить лоб, напряжение, которое "скапливется" в уголках губ, влекут за собой новые морщины. Эти предательские складки и добавляют лишние 5-10 лет. Рецепт один: следите за своей мимикой и старайтесь чрезмерно не "играть лицом".

СУТУЛОСТЬ
По мнению психологов, сутулая спина не всегда свидетельствует о проблемах с позвоночником. нередко причина кроется в низкой самооценке, которая тянет за собой желание сжаться, скукожиться, защищаясь от обид и делая себя неприметным для окружающих. Про таких людей говорят: "Тяжелый груз прожитых лет давит на плечи". Не хочется слышать подобное в след? Тогда сейчас же распрямите плечи, втяните слегка животик и немного приподнимите голову. Да, по началу будет нелегко, но клин клином вышибают, и уже через неделю на смену отвратительной привычке сутулиться придет другая привычка - держать спину прямо. Гордая осанка - признак уверенности и молодости.

НЕДОСЫПАНИЕ
Знаете, как бывает: вроде есть возможность лечь пораньше. Но тут... Тут-то вес и начинается: то интересный фильм показывают, то вдруг захотелось позвонить... Результат - мешки и синяки под глазами и, как следствие дряблость кожи.
Мораль: если можно спать - спите! Сон важнее многих других, на первый взгляд приятных занятий.

ТРОГАТЬ ЛИЦО
Жизнь у нас беспокойная, нервная. Вот и появляется дурная привычка часто дотрагиваться до своего лица: кто-то чешет нос, кто-то теребит щеки или дергает себя за подбородок. Такие действия загрязняют поры кожи и способствуют появлению прыщиков. Нет рукам покоя - возьмите карандаш или ручку, любой небольшой предмет. Предмету все равно, а вашему лицу нет!

Теги: Привычки, которые нас старят