https://modusvivendi.0pk.me/ Modus Vivendi ru-ru Mon, 07 May 2012 16:56:24 +0400 MyBB/mybb.ru https://modusvivendi.0pk.me/viewtopic.php?pid=51#p51 <p>Изучение литературных источников и наблюдение за людьми позволили выделить следующие характерные признаки неискренности, в том числе волнения, проявляющегося в голосе и речи при передачи ложной информации:<br />непроизвольное изменение интонации;<br />изменение темпа речи;<br />изменение тембра голоса;<br />появление дрожжи в голосе<br />появление пауз при ответах на вопросы, которые не должны вызывать затруднения;<br />слишком быстрые ответы на вопросы, которые должны заставлять задуматься;<br />появление в речи выражений, нетипичных для данного человека в обычном общении или исчезновение типичных для него слов и оборотов;<br />демонстративное подчеркивание (выделение) с помощью речевых средств (интонацией, паузами и др.) каких-либо фрагментов передаваемой информации, маскируя или искажая истинное отношение к ней.<br />Ориентируясь на лицо собеседника по общению для идентификации лжи следует обратить внимание на:<br />&quot;бегающий взгляд&quot;;<br />легкая улыбка. Улыбка, сопровождающая ложь, позволяет скрывать внутреннее напряжение, однако не всегда выглядит достаточно естественной;<br />микронапряжение лицевых мышц. В момент ложного сообщения по лицу как бы &quot;пробегает тень&quot;;<br />контроль партнера в момент ложного высказывания. Сообщая ложь, некоторые концентрируют внимание на лице партнера, как бы оценивая, удалось ли им ввести его в заблуждение;<br />движение зрачков глаз. (Подробно о движении глаз описывается в НЛП)<br />вегетативные реакции (покраснение лица или отдельных его частей, подрагивание губ, расширение зрачков глаз, учащенное моргание или иные изменения, характерные для чувства стыда, страха и иных эмоций, сопровождающих неискренность на подсознательном уровне.<br />Аллан Пиз выделил ряд жестов, которые, по его мнению, сопровождают ложь, сомнение и мошенничество:<br />жест &quot;рука к лицу&quot;. Лгущие часто подносят руку к лицу;<br />жест &quot;прикрытие рта&quot; ладонью, пальцами или кулаком или покашливание;<br />жест &quot;прикосновение к носу&quot; (потирание носа или быстрое прикосновение к нему);<br />жест &quot;потирание глаза&quot;<br />жест &quot;оттягивание воротника&quot; связанный с легким раздражением в чувствительных тканях лица и шеи, возникающий во время ложного заявления из-за появления пота.<br />Для большей достоверности определения неискренности следует соотносить жесты и позы с остальными наблюдаемыми параметрами и содержанием информации.<br />&quot;Перед глазами - очевидная ложь. А за ней проступает недоступная правда&quot;. Такова &quot;невыносимая легкость бытия&quot;.<br />Ложь - это ужасно, мерзко, недостойно. Быть обманутым обидно и унизительно, когда обманывает близкий человек, обидно вдвойне. Но прежде чем распахивать настежь двери, бежать от лгуна за тридевять земель, подумайте хорошо. Сами того не замечая, мы порой потворствуем лжи. Загоняем человека в тупик, нудно читаем мораль, ставим условия. Подготовив почву, бросив зернышко, почему мы в таком случае изумляемся всходам?<br />Хочется добавить мудрые мысли Великих людей:<br />&quot;Лгут прежде всего тем, кого любят&quot; Надин де Ротшильд<br />&quot;Боль вынуждает мать даже невинных&quot; Публий Сир<br />&quot;Мы боимся потерять любимого человека, сказав ему правду, и не понимаем, что теряем его, не говоря её&quot; Чарльз Диккенс<br />&quot;Ложь открывает многое тому, кто умеет слушать, не меньше, чем правда. А иногда даже больше&quot;. Агата Кристи</p> <p>Теги: психологические признаки неискренности</p> mybb@mybb.ru (Selfish) Mon, 07 May 2012 16:56:24 +0400 https://modusvivendi.0pk.me/viewtopic.php?pid=51#p51 https://modusvivendi.0pk.me/viewtopic.php?pid=50#p50 <p>Бессонница является следствием психических нарушений, таких как депрессия или повышенная тревожность, тяжелого интеллектуального переутомления или возникших проблем, имеющих для нас жизненную ценность. А результат – близкая депрессия…А поэтому, не откладывая дела в долгий ящик, начинаем бороться за свое здоровье. <br />Чтобы победить врага, нужно знать его в лицо, поэтому, в первую очередь, необходимо выяснить причины бессонницы. </p> <p>Причина первая: сильные переживания, стрессы. <br />Вероятность пролежать всю ночь без сна усиливается, если вечером вы прокручиваете в голове обиды, или громко ссоритесь. Впрочем, волнение за близкого человека (мужа, дочь или сына) тоже можно отнести к стрессам.</p> <p>Причина вторая: малоподвижный образ жизни. <br />Если вы не двигаетесь в течение дня, то единственное место, которое у вас устает – это мозг. С одной стороны, вы чувствуете усталость, опустошенность, а с другой – ваш организм не изнурен физически и хочет продолжать работать. Вот такое противоречие… Тут и до интеллектуального переутомления недалеко. </p> <p>Причина третья: неудобная постель, духота, неловкое положение. <br />Вы даже можете заснуть, если очень устали, но обязательно проснетесь среди ночи. Если и этого не произойдет, сны все равно будут тяжелые, а утром вы будете чувствовать себя абсолютно разбитыми. </p> <p>Причина третья: вечернее переедание. <br />Активно работающий желудок, или, еще хуже, мочевой пузырь, не дадут погрузиться в сладкий спокойный сон до утра. Ночью весь организм настроен на отдых, в том числе и органы пищеварения. Нагрузившись пищей, вы заставляете их работать в обычном режиме. Какой уж тут сон! Хотя и на очень голодный желудок уснуть практически невозможно. </p> <p>Причина четвертая: употребление кофе, какао или курение перед сном. <br />На многих может и не действует, но все же эти продукты признаны сильными возбуждающими средствами. Если усугубить ваше волнение или раздражение чашечкой кофе, то бессонная ночь вам обеспечена. </p> <p>Причина пятая, удивительная: ожидание звонка будильника.<br />Есть особо чувствительные натуры, которые панически боятся не услышать будильник, проспать нужное время, опоздать. В этом случае постоянное ожидание звонка вследствие повышенной тревожности может действительно стать причиной бессонницы. </p> <p>Теперь, зная причину болезни, можно подобрать и способ ее устранения. <br />Итак: <br />Народная медицина или гомеопатия, восток или советы старых докторов – выбирать вам. Все эти средства хороши и помогут, но только в том случае, если вы всегда будете помнить изначальную причину, которая вам мешает. И постоянно над ней работать. </p> <p>А вот чтобы успокоиться перед сном, настроиться на отдых и, в результате, хорошо выспаться используйте 7 чудесных способов. </p> <p>Способ первый, простейший:<br />Ложась спать, не старайтесь во что бы то ни стало заснуть. Лучше принять удобное положение на правом боку, отвести правую руку и плечо назад, а левую ногу согнуть в коленном суставе.<br />Посмотрите, как стоит ваша кровать: сон головой на восток в большей мере тонизирует организм, а головой на север снимает напряжение, расслабляет. </p> <p>Способ второй, медовый:<br />Если вы хорошо переносите теплое молоко и мед – это прекрасное средство для спокойного сна. При сильном возбуждении в чашке меда размешайте 3 чайные ложки яблочного уксуса и примите за полчаса до сна 2 чайные ложки смеси. </p> <p>Способ третий, валерьяновый: <br />Иногда молоко с медом уже не в состоянии помочь. В этом случае, одну столовую ложку валерианы залейте холодной кипяченой водой. Удобнее сделать это с утра. Придя вечером с работы, процедите. Принимайте по столовой ложке 3 раза в день. Или хотя бы на ночь. Отличное снотворное и восстанавливающее средство. </p> <p>Способ четвертый, лавандовый: <br />Еще один приятный и легкий в исполнении способ: нанесите на подушку несколько капель лаванды. Его запах успокаивает и способствует долгому сну. </p> <p>Способ пятый, горчичный:<br />Если чувствуете, что кровь прилила к голове, вы нервничаете и постоянно обдумываете одну и ту же ситуацию, отличное средство – приложить к икрам ног горчичники. Кровь устремиться к ногам, а вы моментально успокоитесь и заснете. Этот странный способ часто используют больничные медсестры. Но если знать свойства горчичников – то выглядит все вполне логично. </p> <p>Способ шестой, экзотичный: <br />А вот восточная медицина предлагает и вовсе экзотичный способ. Потрите ладони и, взяв большим и указательным пальцами мочки ушей, подержите их так в течение 3-5 мин. Дело в том, что именно на мочки проецируются почти все наши внутренние органы. Так что, растирая нужные акупунктурные точки, вы практически делаете себе хороший общий массаж. </p> <p>Способ седьмой, дружеский: <br />И перестаньте пользоваться будильником, если боитесь проспать. Попросите кого-нибудь будить вас ежедневно. Просто расскажите человеку, как важна для вас эта простая для него услуга. </p> <p>Если, не смотря ни на что, все эти чудодейственные средства не помогают, если вы постоянно взволнованы, возбудимы, раздражительны, и жизнь не в радость – пора идти к врачу. Возможно, вы уже нуждаетесь в интенсивном медикаментозном лечении. </p> <p>И еще совет, от замечательного психиатра, когда пришла к нему в последний раз: <br />«Осознавайте свою роль в этой жизни, несите только то, что в силах нести, и не берите ничего лишнего».</p> <p>Теги: Бессонница: причины, способы заснуть без снотворного</p> mybb@mybb.ru (Selfish) Mon, 07 May 2012 16:55:00 +0400 https://modusvivendi.0pk.me/viewtopic.php?pid=50#p50 https://modusvivendi.0pk.me/viewtopic.php?pid=49#p49 <p>Из функциональных состояний самые важные и знакомые всем - состояния усталости и стрессовые состояния. Состояние усталости (утомления) может переходить в переутомление, которое требует врачебной помощи. Многие слышали слово стресс. Стрессовые состояния становятся весьма частым явлением в динамичной жизни. не всегда все успеваешь делать, что запланировал и из-за нехватки времени не сделанные дела накапливаются и человек попадает в стрессовое состояние. Стресс выводит из нормальной колеи и может привести к заболеванию. <br />Учение о стрессе разработал канадский врач, патофизиолог Ганс Селье. Учение возникло, когда он был студентом 3-го курса. При изучении болезней, даже память студента-медика, натренированная на запоминание анатомических названий и формул не выдержала. Стресс он рассматривал, как естественная защита организма, психики от перегрузки. Студент предположил, что в основе всех болезней должно быть нечто общее, воздействуя на которое можно лечить все или почти все тяжелые болезни. Это общее он и назвал стрессовым состоянием. <br />Стресс (с англ.) - напряжение, как физическое, так и физиологическое и психологическое. Как утомление переходит в переутомление, так и напряжение переходит в перенапряжение и завершается срывом - болезнью. <br />Физические и психологические факторы, вызывающие перенапряжение и срыв Селье назвал стрессорами.<br />Основа стрессового состояния - мобилизация и срыв функции эндокринных желез, вместе с этим нарушается и нормальная работа психики и нервной системы.<br />Возможен и благоприятный для здоровья стресс - эйстрессовое состояние - он является результатом победы человека в борьбе со стрессорами..<br />Стресс можно предупредить и с ним можно бороться. Для профилактики стресса следует вести здоровый образ жизни и воспитывать в себе готовность к преодолению трудностей. Лечение психологического стресса основывается на уверенности в его преодолении, нормализации сна, режима труда и отдыха и аутогенных тренировках.</p> <p>Теги: стресс и другие деструктивные состояния человека</p> mybb@mybb.ru (Selfish) Mon, 07 May 2012 16:53:24 +0400 https://modusvivendi.0pk.me/viewtopic.php?pid=49#p49 https://modusvivendi.0pk.me/viewtopic.php?pid=48#p48 <p>О ПОЛЬЗЕ СЕКСА</p> <p>Секс – неотъемлемая часть нашей жизни. <br />Секс как показатель благополучия</p> <p>Согласно определению Всемирной Организации Здравоохранения, «здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов».</p> <p>Гармоничная и регулярная половая жизнь – это комплексный показатель здоровья, как соматического, так и психического. Кроме того, можно говорить и о социальном здоровье личности. Ведь сексуальные отношения – это, в том числе, и коммуникация, умение строить отношения, сохранять их и улучшать. А учитывая, что сексуальное здоровье включает в себя репродуктивный компонент, можно говорить и о более полной биологической реализации – продолжении рода.</p> <p>Это важно! Существует и определенная польза секса для повышения интеллекта. Дело в том, что во время сексуального контакта головной мозг насыщается кислородом. В результате серые клетки начинают работать активнее, улучшается память и способность к обучению. Считается, что сексом полезно заниматься перед экзаменами или годовым отчетом на работе.</p> <p>Секс как профилактика болезней</p> <p>Секс способствует и поддержанию здоровья. И это один из самых эффективных и приятных способов. Поэтому секс – это еще и профилактический, и терапевтический фактор.</p> <p>Секс – порой хорошая физическая нагрузка с задействованием множества мышечных групп. Конечно, многое зависит от фантазии и физической формы, тем не менее, стоит отметить, что эти физические упражнения намного приятнее тренажеров в спортивном зале.</p> <p>Регулярная сексуальная жизнь способствует улучшению иммунного статуса, что можно считать хорошей профилактикой не только хандры, но и простудных заболеваний. </p> <p>Это интересно! Нельзя пренебрегать пользой секса для стройности. Ведь он вполне способен заменить 30 минут утренней зарядки, 15 минут пробежки в хорошем темпе или 10 минут занятий на велотренажере. Во время сексуального контакта активизируется углеводный обмен, а в кровь выбрасываются стероидные гормоны, которые способствуют «лепке» рельефных мышц. Калории горят, мышцы обретают тонус, позвоночник укрепляется, а удовольствия вы получаете гораздо больше, чем в тренажерном зале!</p> <p>Больше секса – больше счастья</p> <p>Простая формула. При регулярной половой жизни у человека выделяется много гормонов. Прежде всего, это эндорфины, гормоны счастья. Помимо них, задействована еще целая группа гормонов. Например, серотонин, дающий ощущение расслабления и комфорта. Этот гормон поднимает настроение, а также способствует повышению психоэмоциональной устойчивости. Чего так часто не хватает, особенно жителям мегаполисов. Окситоцин способствует утолению боли, поэтому секс как раз полезен от головной боли.</p> <p>Польза секса для женщин</p> <p>Эстрогены делают женщину красивее. Становится лучше состояние кожи, волос и ногтей. Кроме того, характер женщины во многом зависит от того, счастлива ли она в личной жизни. Внимательные люди замечают это – и порой безошибочно могут определять по внешнему виду женщины, все ли у нее в порядке в данной области. Такие проявления, как раздражительность, напряжение, агрессивность, эмоциональная неустойчивость – говорят о проблемах с сексом. Если проблем нет – женщина весела, доброжелательна, нежна и ласкова.</p> <p>Это интересно! Тем, кто часто занимается сексом, не нужны волшебные пилюли и клиники эстетической хирургии. Ученые из Шотландии, обследовав более трех тысяч европейцев, пришли к выводу, что регулярная половая жизнь замедляет процесс старения. Те, кто занимается сексом три раза в неделю и чаще, выглядят в среднем на десять лет моложе своих сверстников. Секс увеличивает содержание в организме коллагена, который делает кожу более гладкой и шелковистой. А гормон прогестерон, который активно вырабатывается во время сексуального контакта, избавит от надоевших прыщиков.</p> <p>Польза секса для мужчин</p> <p>Гормон тестостерон делает мужчину более мужественным и уверенным в себе. Это не только помогает в постельных победах, но и в победах на работе. Уверенный доброжелательный взгляд, хорошая осанка, творческий подход, настойчивость способствует успеху во всех областях. Для мужчин секс является хорошей профилактикой инфаркта миокарда, который за последние 20 лет помолодел, сокращая жизнь мужчин.</p> <p>Секс продлевает жизнь</p> <p>Вообще, можно говорить, что регулярная половая жизнь удлиняет жизнь примерно на 5 лет, делая ее при этом более яркой и насыщенной.</p> <p>По материалам Алены Ставицкой.</p> mybb@mybb.ru (Selfish) Mon, 07 May 2012 16:51:03 +0400 https://modusvivendi.0pk.me/viewtopic.php?pid=48#p48 https://modusvivendi.0pk.me/viewtopic.php?pid=44#p44 <p>КАК ПОНЯТЬ СОН, ИЛИ ПРОСТЫЕ СЕКРЕТЫ СНОВЕДЕНИЙ</p> <p>Как самостоятельно толковать сны, лучше понять себя и свое окружение. Рассмотрим, как понять сон.</p> <p>Карманные сонники, «заказ» суженого во сне, бабушкины приметы сменились сайтами-толкователями, экстрасенсами, личными психоаналитиками. Но желание объяснить и понять загадку сна охватывает каждого человека, особенно если сон хорошо запомнился и произвел необычайное впечатление. И вот мы читаем длинные списки символов снов и их расшифровку, нам обещают счастье или болезнь, замужество или измену, скорую прибыль или убытки… А ведь если вдуматься — кто как ни мы сами можем точнее всего истолковать сон и найти неожиданные ответы, спросив самих же себя? Но как понять сон, мы часто не знаем.</p> <p>Давайте рассмотрим некоторые сюжетные типы сновидений.</p> <p>Погони или преследования</p> <p>Cюжетная линия</p> <p>Вы стремительно убегаете от преследователя, вы боитесь и уверены в том, что происходящее реально. Вас не смущает голливудский сюжет с элементами фантастических триллеров. Преследователем может быть кто угодно — человек (люди), животное, монстр, или вы вообще преследователя не видите. Может возникать ощущение бега на месте, или что ноги вас плохо слушаются. В результате вам удается убежать, но чаще всего вас догоняют и вы просыпаетесь в самый пиковый эмоциональный момент сна.</p> <p>Мораль сказки</p> <p>В таких снах важны не сюжетная наполненность или особенности преследователя, а сам факт погони. Скорее всего вам не дает покоя нерешенная наяву проблемная ситуация (конфликт, страх человека или действия). Вы попали в эмоциональную ловушку и явно, а иногда и не осознавая, пытаетесь от ситуации убежать. Присмотритесь к себе, к вашим поступкам и мыслям, возможно, решение проблемы на поверхности, но вы не можете это решение принять. Интересно, что когда ситуация разрешается или вы меняете к ней отношение, во сне вы легко побеждаете преследователя.</p> <p>Повторяющиеся сны</p> <p>Cюжетная линия</p> <p>Особенность таких снов — их периодичность. Сон может сниться вам каждую ночь или раз в несколько лет, может повторяться до мельчайших подробностей или просто иметь одинаковую эмоциональную окраску. Такие «сериалы» вы легко запоминаете и долго помните. Повторяющиеся сны бывают как мучительными, кошмарными, так и странно простыми, четкими, с характерным ощущением дежавю.</p> <p>Мораль сказки</p> <p>Сам по себе факт повторения сна уже говорит о том, что стоит как минимум обратить на него внимание, если вы хотите знать, как понять сон. Такие сны можно считать настойчивыми подсказками сознания, мигающим индикатором «неполадки». Нюанс лишь в правильном толковании символов, гораздо чаще они не буквальны, но всегда ассоциативны. Образы предлагает вам ваше же подсознание и наверняка вы можете их ассоциировать с определенным действием или человеком в вашей жизни, а потом понять, что же настолько не дает вам покоя, что даже во сне вы вынуждены обращать внимание на проблему.</p> <p>Сны-полеты</p> <p>Cюжетная линия</p> <p>Помните это волшебное ощущение полета из детских снов? Вы легко отталкиваетесь от земли или подпрыгиваете и летите не слишком высоко над землей, рассматривая солнечные равнины, вы даже можете регулировать скорость и высоту полета. Ощущения очень реалистичны, кожей вы чувствуете движение воздуха, сердце замирает от восторга. Проснувшись, вы не можете взять в толк — почему наяву людям недоступны полеты, ведь это так просто.</p> <p>Мораль сказки</p> <p>Не случайно такие сны снятся чаще детям, чем взрослым. Полет — символ внутренней свободы, уравновешенности и гармоничной радости жизни. Взрослый, летающий во сне человек, как правило, осознан и гармоничен в реальной жизни. В его мыслях порядок, в его сердце живет здоровый авантюризм и свойственная детям уверенность, что мечты можно сделать явью. По мнению некоторых психологов, сны о полетах в космическом пространстве говорят о чрезмерной мечтательности и оторванности от социальной действительности.</p> <p>Сны-падения</p> <p>Cюжетная линия</p> <p>Вы взлетаете и не можете удержать набранную высоту, падаете. Эмоции, связанные с падением неприятны, чаще всего это необъяснимый страх или паника, гнев, обида. Другой вариант — падение без полета: в пропасть, с моста, с крыши дома и т.п. Обычно вы просыпаетесь, так и не достигнув «дна», или сюжет сна резко меняется.</p> <p>Мораль сказки</p> <p>Само по себе падение есть потеря опоры. По какой-то причине вы теряете уверенность, тонкий баланс между страхом и желанием исследовать мир нарушается не в вашу пользу. Давайте подумаем, разве человек, отягощенный хаосом мыслей, чувств и разрушительным самоедством, достаточно легок для полета? А если от метафор перейти к реальности — падения означают душевный проигрыш, пока вы не можете победить то, что мешает вам исследовать, менять, достигать поставленных целей, а главное, верить, что вы действительно способны это сделать.</p> <p>Эротические сны</p> <p>Cюжетная линия</p> <p>Вы занимаетесь сексом или наблюдаете за эротической сценой со стороны. Вашим партнером может быть как близкий, так и незнакомый человек или даже группа людей, противоположного с вами пола или однополый. Эмоциональная окраска эротического сна может быть приятной, восторженной или же, наоборот, отталкивающей и даже грубой (например сексуальное насилие во сне или крайне неприятный для вас партнер). Частота эротических снов индивидуальна — кто-то видит их каждую ночь, а для кого-то это большая редкость.</p> <p>Мораль сказки</p> <p>Далеко не всегда эротические сны видят люди, испытывающие недостаток в сексе. Напротив, по мнению многих психологов и психоаналитиков, эротические сны сигнализируют о наличии скрытых, сильных, но нереализованных желаний в реальной жизни, причем эти желания совершенно с сексом не связаны. Толкование зависит от большого количества индивидуальных особенностей психики. Эротический сон может означать как и сексуальное желание (чаще у мужчин), так и неисполненность ваших глобальных жизненных планов по причине страха, комплексов и т. п. Часто решить проблему «отгадки» таких снов помогает консультация психолога.</p> <p>Нагота и одежда во сне</p> <p>Cюжетная линия</p> <p>Внезапно вы обнаруживаете себя полностью или почти обнаженной(ым) в совершенно не подходящем для этого месте (без эротической подоплеки). Недоумевая, почему же вы не одеты, вы испытываете стыд и незащищенность. Или, наоборот, ваше внимание акцентировано на деталях одежды или обуви. Вы можете хорошо рассмотреть узор на ткани или цвет туфель, хорошо заметно состояние вещей (новые-старые, грязные-чистые и т.п.).</p> <p>Мораль сказки</p> <p>Осознавать себя обнаженной(ым), с одной стороны, можно интерпретировать как стремление к чистому и невинному состоянию младенца, с другой — как сильно развитое чувство незащищенности и ранимости, социальной неадаптированности, стремление к искренности отношений. Прислушайтесь к себе: может, вы недостаточно искренни с окружающими и получаете неискренность в ответ? В чем кроется причина недоверия, страха обмана или, если обманываете вы сами, то что вас вынуждает это делать?</p> <p>Другая сторона медали — одежда, символ нашей защищенности, проявления себя в мире. Какая она в ваших снах — прочная и новая или поношенная и грязная? Или, если вы носите обувь на сплошной подошве, а во сне радуетесь ярким туфлям на шпильке, не заглушает ли в реальной жизни влияние другого человека (людей) ваши собственные мысли?</p> <p>Если хотите знать, как понять сон, запомните, во снах не так важны детали сюжета и персонажи, как основная эмоция сна, настроение, ощущение от него во время сна и после того, как вы проснулись. Начав отслеживать эмоции, вспоминать и записывать сны (запись существенно облегчает вспоминание нескольких снов за ночь), вы удивитесь, как легко приходят ответы на скрытые в глубине души, но важные для вас вопросы. И если мы проводим треть жизни во сне, почему бы не провести это время с пользой и удовольствием?</p> mybb@mybb.ru (Selfish) Mon, 07 May 2012 16:48:42 +0400 https://modusvivendi.0pk.me/viewtopic.php?pid=44#p44 https://modusvivendi.0pk.me/viewtopic.php?pid=42#p42 <p>КАК ПОБОРОТЬ УСТАЛОСТЬ И СОНЛИВОСТЬ</p> <p>Усталость — субъективное ощущение нехватки физической или интеллектуальной энергии — и сонливость — избыточная потребность во сне — чаще всего являются ответной реакцией человека на нехватку необходимого для организма и выраженную физическую нагрузку, эмоциональное напряжение. И что же делать, когда они просто одолевают Вас?</p> <p>Как рассказывает Токарева Ольга, врач — терапевт «Альфа — Центр Здоровья», причины усталости и сонливости разнообразны:</p> <p>— недостаток полноценного ночного сна (менее 7-8 часов, спокойного и глубокого);</p> <p>— неблагоприятные условия труда (монотонные движения, однообразная поза в течение рабочего дня; работа по ночам или посменно)</p> <p>— недостаточное или нерациональное питание (монодиеты, ограничение белков и углеводов; малое количество фруктов и овощей) и переедание;</p> <p>— обезвоживание (потребность организма в воде не менее 1,5-2л. в сутки);</p> <p>— применение некоторых лекарственных препаратов (противоаллергические, некоторые микстуры от кашля, капли в нос, транквилизаторы и многие другие);</p> <p>— употребление в значительных количествах продуктов, стимулирующих нервную систему (кофе, крепкий чай, шоколад, тонизирующие напитки);</p> <p>— зависимость жизненного тонуса человека от продолжительности светового дня и количества солнечного света.</p> <p>Также в значительной степени влияют на утомляемость вредные привычки (курение, злоупотребление алкоголем), нестабильный распорядок дня, лишний вес и отсутствие регулярных физических нагрузок.</p> <p>Если же усталость носит хронический характер, проявляется с самого утра без особых на то причин — это может быть признаком заболевания. В таком случае необходимо обращение к врачу и комплексное обследование с последующим лечением.</p> <p>Усталость и сонливость могут быть симптомами следующих заболеваний:</p> <p>— эндокринные заболевания (болезни щитовидной железы, надпочечников);</p> <p>— болезни и различные функциональные расстройства нервной системы (вегето-сосудистая дистония, неврозы, депрессии, миастении, синдром хронической усталости);</p> <p>— болезни сердечно-сосудистой системы (гипертоническая болезнь, хроническая сердечная недостаточность, ишемическая болезнь сердца);</p> <p>— анемия;</p> <p>— ожирение и вызванный им синдром ночного апноэ.</p> <p>— выраженный шейный остеохондроз со сдавлением сосудов;</p> <p>— инфекционные заболевания (туберкулез, хламидиоз, хронические вирусные инфекции.)</p> <p>— опухолевые заболевания;</p> <p>— хронические заболевания печени и почек.</p> <p>Лечение усталости и сонливости</p> <p>При лечении астенических состояний очень важно выявить причину данных состояний, наладить правильный образ жизни, создать дома и на работе спокойную обстановку, ложиться спать в одно и то же время, для того, чтобы выработать биоритм организма.</p> <p>Из рациона необходимо исключить пряности, так как они вызывают возбуждение. На протяжении всего лечения нужно поддерживать организм витаминами, которые можно употреблять в виде биологически активных добавок или из продуктов питания. Витамины к весне еще сохраняются в квашеной капусте, варенье из черной смородины, клюквы, в сухофруктах, цитрусовых, замороженных ягодах.</p> <p>Медикаментозное лечение</p> <p>Медикаментозное лечение направлено в первую очередь на устранение органической причины усталости и сонливости, а также включает в себя общеукрепляющие средства, витамины, физиотерапевтические процедуры (электросон, электрофорез с лекарственными препаратами и так далее), массаж, лечебная гимнастика, санаторно-курортное лечение. Помогают психотерапевтические методы лечения и методы рефлексотерапии.</p> <p>Народные методы</p> <p>В лечении астенических состояний можно использовать растения — адаптогены, к которым относятся элеутерококк, левзея, золотой корень, женьшень, и растительные средства с успокоительным и снотворным действием (гута —кола, хмель, пустырник). Ограничение применения растительных средств состоит в том, что эти препараты облегчат Ваше состояние ненадолго и не убирают причины Вашего состояния. К тому же, адаптогены в большей степени подстегивают возможности самого организма, но не помогают ему. Проблема в том, что их трудно дозировать. К тому же их употребление может привести к побочным эффектам: нарушениям сна, повышенной возбудимости и другим плохо предсказуемым расстройствам.</p> mybb@mybb.ru (Selfish) Mon, 07 May 2012 16:45:44 +0400 https://modusvivendi.0pk.me/viewtopic.php?pid=42#p42 https://modusvivendi.0pk.me/viewtopic.php?pid=38#p38 <p><a href="http://www.bidstrup.ru/images/comicses/0305.gif" rel="nofollow" target="_blank">http://www.bidstrup.ru/images/comicses/0305.gif</a><br />На картинке выполненном карикатуристом Херлуфом Бидструпом изображена разница в реакции на одну и ту же ситуацию людей с различным типом темпераментом (сосед сел на шляпу и помял ее). <br />Флегматик остался невозмутим. И.П. Павлов величал их солидными. Его антипод - меланхолик, всегда грустный. Меланхолик опечалился. Он так и знал! Ему всегда не везет. Холерик разъярился и готов вытрясти душу и провинившегося. Ему трудно сдержаться, такой темперамент называют безудержным. Сангвиника эта история рассмешила, так как он разнообразие любит и ценит.<br />Следует сказать, что темперамент ближайший родственник свойств нервной системы и по классификации И.П. Павлова зависит от силы и слабости нервной системы (торможение-возбуждение, уравновешенность нервных процессов-подвижность).<br />Слабость нервной системы сформирует меланхолический тип темперамента. В зависимости от силы возбуждения темперамент будет холерический или сангвинический. У сангвиника оба процесса развиты одинаково сильно и подвижны. Его реакции будут быстрые и скоординированные, ему не свойственны медлительность и застревание мысли и действий. У флегматика тоже сильные и уравновешенные нервные процессы, но мало подвижные, ему как бы лень менять позу или род деятельности, он довольно долго включается в деятельность, но может длительное время выполнять ее, не уставая.<br />Следует еще раз повторить, что нет лучших или худших темпераментов, природа не бракодел. конечно из меланхолика лидер не получится. Отвечать ему даже за себя трудно, зато он очень хороший исполнитель. Сангвиник всем хорош, но по эмоциональной устойчивости он уступает флегматику. Хорош и холерический тип темперамента, но ждать долго и догонять, ему очень трудно. С этим лучше справится сангвиник. Холерик прекрасен там, где требуется гибкая тактика, умение на ходу перестроиться.<br />Если говорить обо мне, то мой тип темперамента ближе к холерику, я безудержна))<br />Но говорить о чистом темпераменте сложно. Существовало мнение, что темперамент это физиологическое свойство человека, но многочисленные наблюдения показывают, что все же это психологическое свойство. В различных ситуациях каждый может проявлять свойства любого типа темперамента, так флегматик-летчик в условиях опасности становится сангвиником.</p> mybb@mybb.ru (Selfish) Mon, 07 May 2012 16:31:02 +0400 https://modusvivendi.0pk.me/viewtopic.php?pid=38#p38 https://modusvivendi.0pk.me/viewtopic.php?pid=34#p34 <p>&quot;Лекарство, принимаемое больным, есть добро; чем больше делать добра, тем лучше; значит, лекарство нужно принимать в больших дозах&quot; Софисты<br />&quot;Ничто так не искажает человеческую природу, как маниакальные идеи. Если человеком овладевает идея, что все мировое зло в евреях, масонах, большевиках, еретиках, буржуазии и т.д., то самый добрый человек превращается в дикого зверя&quot; Н.А. Бердяев <br />&quot;Женщина необыкновенно склонна к рабству и вместе с тем с тем склонна порабощать&quot; Н.А. Бердяев <br />&quot;Любовь есть интимно-личностная сфера жизни, в которую общество не смеет вмешиваться... Когда речь идет о любви между двумя, то всякий третий лишний... Любовь всегда нелегальна. Легальная любовь есть любовь умершая. Легальность существует лишь для обыденности, любовь же выходит из обыденности. Мир не должен бы знать, что два существа любят друг друга. В институте брака есть бесстыдство обнаружения для общества того, что должно было бы быть скрыто, охранено от посторонних взоров... Брак, на котором основана семья, есть очень сомнительное таинство&quot; Н.А. Бердяев <br />&quot;У женщин есть необыкновенная способность порождать иллюзии, быть не такими, каковы они на самом деле&quot; Н.А. Бердяев <br />&quot;Для любящего человека вся вселенная слилась в любимом существе&quot; Людвиг Бёрне<br />&quot;Легко скрывать ненависть, трудно - любовь,а всего труднее - равнодушие&quot; Людвиг Бёрне<br />&quot;Что такое воля, как не мысль, преходящая в дело!&quot; А.А. Бестужев-Марлинский<br />&quot;Гораздо легче строить вновь, чем перестраивать старое&quot; А.А. Бестужев-Марлинский<br />&quot;Трус умирает 100 раз, храбрый однажды, и то не скоро&quot; А.А. Бестужев-Марлинский<br />&quot;Аполитичный человек - какое это бездушное существо! Он схема, только подобие человека, ибо он абстрагируется от факта, что человек является существом общественным&quot; А.А. Бестужев-Марлинский<br />&quot;Скромность, хвастающаяся своей скромностью, - это уже не скромность, а высокомерие, облаченное во властную одежду скромности&quot; А.А. Бестужев-Марлинский</p> mybb@mybb.ru (Selfish) Fri, 20 Apr 2012 16:57:30 +0400 https://modusvivendi.0pk.me/viewtopic.php?pid=34#p34 https://modusvivendi.0pk.me/viewtopic.php?pid=33#p33 <p>Я родилась 27 января 1980 года, мне 32 года. Меня зовут... реальное мое имя Люба. Это не секрет. Два года назад появилась виртуальная девушка Лизаветта. Странное стечение обстоятельств, после которого многие люди в интернете знают меня именно как Лиза. Как Вам меня называть решайте сами, я никогда не была против, если меня называли по реальному имени. А Лиза... ну это, скажем как ваш ник в виртуальном пространстве. Почему Selfish (прилаг. с англ. эгоистичная), потому что я живу в реальном пространстве, а Лиза только в виртуальном. Все что происходило до сих пор с ней ( а я все же ее воспринимаю как третье лицо, потому что что мы с ней совсем разные) это вирт и это ни коим образом не касается меня как реального человека. Я не привязываюсь к виртуальным людям, не влюбляюсь на расстоянии, а Лиза девушка напротив ветреная, увлекающаяся и влюбчивая))) и это касается меня ровно до тех пор пока я не нажала волшебный красный крестик в верхнем правом углу. А потому... я эгоистичная... даже, как назвал меня мой виртуальный друг &quot;пофигистичная эгоистка&quot;... так гораздо легче жить в виртуальном пространстве вранья... Selfish - это моя маска, за которой я прячусь, тем самым защищая себя от любви, расставаний, обид и прочих не свойственных виртуальному миру чувств.</p> mybb@mybb.ru (Selfish) Thu, 19 Apr 2012 17:57:24 +0400 https://modusvivendi.0pk.me/viewtopic.php?pid=33#p33 https://modusvivendi.0pk.me/viewtopic.php?pid=30#p30 <p>я стараюсь!</p> mybb@mybb.ru (Selfish) Sun, 15 Apr 2012 15:05:24 +0400 https://modusvivendi.0pk.me/viewtopic.php?pid=30#p30 https://modusvivendi.0pk.me/viewtopic.php?pid=29#p29 <p>спасибки)</p> mybb@mybb.ru (Selfish) Sun, 15 Apr 2012 15:04:42 +0400 https://modusvivendi.0pk.me/viewtopic.php?pid=29#p29 https://modusvivendi.0pk.me/viewtopic.php?pid=18#p18 <p>Интересна игра &quot;Фригидная женщина&quot;. Эта игра относится к супружеским играм. Муж пытается приблизиться к жене, но она его отталкивает. после повторных попыток жена объясняет мужу, что все мужчины - скоты, что в действительности он ее не любит или заинтересован только в сексе с ней. Муж еще несколько раз делает попытки для близости с женой, но получает подобную реакцию. Со временем он смиряется и отказывается от попыток. Проходит время и жена начинает чувствовать себя непринужденно, а иногда и беззастенчиво (расхаживает полуодетая, то направляется в ванную, забыв полотенце и просит мужа его принести и даже может начать флиртовать с другими мужчинами). В конце концов он снова отвечает на провокации и делает попытку к близости, жена снова его отталкивает, и в результате возникает игра в &quot;Скандал&quot;.<br />Игра &quot;Скандал&quot;. На этой фазе уже не может быть половой близости, обе стороны извлекают из игры извращенное удовлетворение, не нуждаясь в дальнейшем половом возбуждении друг от друга. Если &quot;Скандал&quot; является кульминацией игры &quot;Побей меня, папочка&quot;, то скандал является частью подготовительной стадии, условием полового акта, своеобразным фетишем, усиливающим возбуждение. <br />Игра &quot;Поношенное платье&quot;. В нее играют женщины, нередко благовоспитанные, всячески старающиеся выглядеть жалкими, Они следят, что бы их заработная плата не превышала прожиточного минимума, а если им случайно повезет, то всегда найдется предприимчивый молодой человек, который избавит их от излишков в обмен на акции какого-нибудь бессмысленного предприятия или что-то в этом роде. Своим видом они как бы говорят &quot;Плочему мне всегда не везет?&quot;. <br />По мнению Э.Берна, многие игры интенсивнее всего разыгрываются людьми, страдающими психическими расстройствами и чем сильнее расстройства, тем упрямее они играют.<br />Хотелось бы еще проиллюстрировать понятие восприимчивости в поведении человека, который ведет машину, торопясь утром на работу. Поставив решающий вопрос: &quot;Где находится его душа, когда его тело здесь?&quot;, Э.Берн предлагает 3 варианта:<br />[justify]&quot;1.Главная забота человека за рулем: приехать на работу вовремя. Он - дальше всех от жизни &quot;здесь и сейчас&quot;. Пока его тело находится в машине, а сознание уже у дверей учреждения, этот человек совершенно не замечает своего непосредственного окружения, если только оно не служит препятствием на его пути к цели. Это - &quot;Ничтожество&quot;. Главная его забота - как он будет выглядеть в глазах начальства. Если же он все-таки опоздает, то может постараться предстать перед начальством запыхавшимся и выбившимся из сил. В это время командует угодливый Ребенок, играющий в &quot;Видишь, как я старался&quot;. Пока человек правит машиной, он практически полностью лишен независимости, так как ни жив, ни мертв от страха. Весьма возможно, что это наиболее благоприятные условия для развития коронарной недостаточности и гипертонии.<br />2. Человек-Брюзга озабочен не столько тем, чтобы прибыть вовремя, сколько поиском уважительных причин для опоздания. Неприятные случайности: часто и не вовремя загорающийся красный свет светофора, неумелая езда или глупость окружающих прекрасно вписываются в его схему, и в глубине души он рад им, так как они способствуют игре &quot;Видите, до чего они меня довели&quot;, в которую играют его взбунтовавшийся Ребенок или праведник-Родитель. Он тоже не замечает ничего вокруг себя, за исключением того, что вписывается в его<br />игру, так что он как бы &quot;жив наполовину&quot;. Тело этого человека - в машине, а его сознание рыщет в поисках недостатков и несправедливости.<br />3. Гораздо реже встречается так называемый &quot;водитель по призванию&quot;, для которого вождение машины - любимое занятие и настоящее искусство. Быстро и умело пробираясь вперед в толпе машин, он сливается в одно целое со своим автомобилем. Он замечает окружающее лишь в той мере, в которой оно предоставляет ему возможность показать свое искусство: это является ему &quot;вознаграждением&quot;. Кроме того, он глубоко чувствует себя и свою машину, которой он так блестяще управляет, и в этой мере он живет. Такое вождение машины формально представляет собой времяпрепровождение для Взрослого, но Ребенок и Родитель тоже могут при этом получать удовольствие.<br />4. К четвертой категории относятся люди, &quot;включенные&quot; в окружающее, которые никуда не торопятся, потому что живут в настоящем, как бы в гармонии со всем окружающим их миром, небом, деревьями и ощущением движения. Торопиться - значит пренебрегать этим миром и думать только о<br />том, чего еще не видно за поворотом дороги, или о самых обыкновенных препятствиях, или исключительно о себе&quot;.<br />На этом я бы хотела завершить эту тему, если она вас заинтересовала вы можете ознакомиться с ней подробнее самостоятельно. <br /><a href="http://lib.ru/PSIHO/BERN/games.txt" rel="nofollow" target="_blank">http://lib.ru/PSIHO/BERN/games.txt</a></p> mybb@mybb.ru (Selfish) Mon, 09 Apr 2012 19:05:06 +0400 https://modusvivendi.0pk.me/viewtopic.php?pid=18#p18 https://modusvivendi.0pk.me/viewtopic.php?pid=3#p3 <p>Для заказа укажите размер (для нашего форума 170х200) картинку и ник</p> mybb@mybb.ru (Bill Kaulitz) Mon, 26 Mar 2012 17:24:08 +0400 https://modusvivendi.0pk.me/viewtopic.php?pid=3#p3 https://modusvivendi.0pk.me/viewtopic.php?pid=2#p2 <p>Всем приветик=) для заказика графника укажите размер картинку и ник=)</p> mybb@mybb.ru (Bill Kaulitz) Sun, 25 Mar 2012 14:42:00 +0400 https://modusvivendi.0pk.me/viewtopic.php?pid=2#p2